Por Joana Bendjouya
​
Apesar das campanhas de conscientização dos riscos associados ao tabagismo e de programas para cessação do tabaco, estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que um bilhão de pessoas fumam e que o número de óbitos pode chegar a oito milhões por ano em decorrência de doenças relacionadas ao tabaco. Além do câncer de pulmão, o tabagismo contribui para o desenvolvimento das doenças cardiovasculares como Acidente Vascular Cerebral (AVC) e infarto, com elevada prevalência no nosso meio.

Segundo o oncologista Alexei Peter dos Santos, o tabagismo é uma doença crônica causada pela dependência de nicotina presente nos produtos derivados do tabaco. Isoladamente, é a maior causa de morte precoce, possível de evitar, no mundo. Em função da dependência da nicotina, o paciente fica exposto a milhares de substâncias tóxicas e cancerígenas liberadas e inaladas conjuntamente no ato de fumar. “Justamente por esta exposição crônica ocorrem o adoecimento e mortes prematuras relacionadas ao tabagismo. Se você fuma, procure ajuda e tratamento para parar de fumar”, destaca.

HÁBITOS SAUDÁVEIS
O oncologista destaca ainda que o tabagismo, no entanto, não é a única causa evitável de câncer. Os hábitos de vida saudáveis como uma dieta equilibrada, prática de atividades físicas e controle de peso corporal constituem práticas de vida saudável e que evitam fatores de risco também para outras doenças. “Neste processo também contribuem positivamente, além de evitar o tabaco, ações como redução no consumo de álcool e evitar carnes processadas, dando atenção à alimentação.” 

Além de cessar o tabagismo, cuidados importantes:
- Manter um peso saudável
- Realizar regularmente atividade física
- Ter uma dieta equilibrada, variada, rica em vegetais, frutas e grãos
- Evitar carnes processadas
- Evitar alimentos ricos em açúcar
- Evitar consumo de álcool